最近のお気に入り-ホットアイマスク-
神村 奈緒美目が疲れる、乾く、重い、瞼を閉じたい・・・
スマホやパソコン、テレビ、空気の乾燥、加齢・・・
現代社会は目を酷使し、目が疲れやすいと言われています。
この頃、タブレットで電子書籍を読むことが多くなったためか、目薬を差しても目の疲れが取れず、
１日中、まるで眠気のような目の重さがある・・・
そこで、ホットアイマスクを使い始めました。
温めることで血流がよくなり、眼精疲労の回復を期待できます。
私は、小豆を使用している繰り返し使えるタイプと、アロマの香りつきの使い捨てタイプの２種類を使っています。
目を閉じ、アイマスクをのせて10分ほど横たわると、じんわりとあたたまり心地いいです。
TVは消して、静かな空間で横たわっていると、リラックス効果もあり、目だけでなく心もすこし軽くなります。
寝る前に使うと、一日の疲れがとれると同時に安眠効果も得られて寝つきがよくなり、一石二鳥です。
私は、寝る前に使うときはそのまま眠ってしまってもいいように、使い捨てタイプを使っています。
レンジでぬるめの蒸しタオルを作って目を温めるのもいいですね。
目とこころのメンテナンス時間として、
最近疲れているなぁと思われているかたは試してみられてはいかがでしょうか。
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