頼ることが苦手

「人に迷惑をかけちゃいけない」「どう思われるだろうか」
「自分で何とかしなきゃ」
一人で抱え込んでしまって、人にうまく頼ることができない。

責任感をもつことは大切なことですが、
それが「だれにも頼れない」につながってしまうと、
苦しくなって、心が疲れてしまいます。

人は誰かを頼ったり、頼られたりすることで相手とのつながりが深まっていき、
関係や信頼を築いていきます。
だから頼ることは悪いことじゃないんです。
適度に人に頼ることは、人間関係を深めていくうえでも大切です。

一人で頑張りすぎなくてもいいんです。
周りをよく見回して、小さなことから少しずつ。
そして、応じてくださった方に心からの感謝を。

投稿者プロフィール

神村 奈緒美くれたけ心理相談室（富山支部）心理カウンセラー

無理に何かを変えるのではなく、まずは、今のご自身の気持ちに気づき、少しでも心が軽くなるようなお手伝いができればと思っています。

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