今日は無理をしない

昨晩から今日の午前にかけて、大雨洪水警報が出る中、激しい雨が降りました。
その影響で寝不足の方も少なくないのではないでしょうか。
私も寝不足で、今日はちょっとふらふらしています。

こんな日は、無理をしないと決めてしまうのもいいと思っています。
頭が回らず、ぼんやりして、気を抜くと意識がどこかへ飛んで行ってしまいそうな
眠気に襲われ続けている状態で無理をしてもパフォーマンスも上がらないし、
ミスも誘発してしまいかねません。

できることをできる範囲でする。
後回しにできることは後日に回してしまう。
夜は早めに休めるように時間を調整してみる。

そうやって自分の身体を労わってあげられる行動を選択することも、
大切なことだと思います。

投稿者プロフィール

神村 奈緒美くれたけ心理相談室（富山支部）心理カウンセラー

無理に何かを変えるのではなく、まずは、今のご自身の気持ちに気づき、少しでも心が軽くなるようなお手伝いができればと思っています。

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