語る効果

一人で考えていると、悩みがどんどん大きく見えてしまうことがあります。
迷路に迷い込んでしまったように感じたり、出口はないように感じたりすることもあります。

でも、安心できる誰かに話してみると、話しながら自身で答えにたどりつくことがあります。
答えまでいかなくても、気持ちや考えが整理され、
新しい気づきがあったり、方向性がみえてくることがあります。

話すことで心が軽くなったり、一人ではない安心感を得られることもあります。

何も変わらないように思えたことも、
何度も何度も語るうちに自分への理解が深まり、想いが昇華されていくことがあります。

安心できる誰かに自分のことを語ることが、前を向く第一歩になっていくのです。

投稿者プロフィール

神村 奈緒美くれたけ心理相談室（富山支部）心理カウンセラー

無理に何かを変えるのではなく、まずは、今のご自身の気持ちに気づき、少しでも心が軽くなるようなお手伝いができればと思っています。

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