心理カウンセリングと筋トレは似ている

日々、心理カウンセリングに向き合っている中で、
「心理カウンセリングは筋トレと似ているな」と思いました。

筋トレをすると、少しずつ体が変わっていきますよね。
一度やっただけでは変化を感じにくいけれど、
続けることで少しずつ筋力がついていきます。

こころも同じで、小さな気づきを積み重ねていくことで、
少しずつ、こころがしなやかになり、力がついていきます。

そして、専門家のサポートを受けることで、より効果的に進めることができる点も
似ているなぁと思います、

どちらも人それぞれの課題やペースがありますから
自分のペースで向き合っていくのがコツかなと思います。

投稿者プロフィール

神村 奈緒美くれたけ心理相談室（富山支部）心理カウンセラー

無理に何かを変えるのではなく、まずは、今のご自身の気持ちに気づき、少しでも心が軽くなるようなお手伝いができればと思っています。

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