春の疲れ、たまっていませんか

新年度が始まり、なにかと忙しい日々を過ごしている方も多いのではないでしょうか。
新しい環境や新しい顔ぶれに気を張ることが多かったり、
新しく覚えなくてはいけないことが多くてストレスが溜まりがちだったり、
新しい生活リズムにまだ慣れなくて疲労がたまりがちだったり、と、
「春の疲れ」がたまってくる時期かと思います。

私は最近、ちょっと疲れがたまり気味だったり、自律神経の乱れも感じたりしているので、
適度に静かな場所を散歩してみたり、
軽くストレッチをして体を動かしてみたり、
寝る前に瞑想アプリで瞑想をしてみたりと、
自分を整えてリフレッシュできるように、意識的に取り組んでいます。

春の疲れとうまく付き合っていきたいですね。

そして、ストレスが溜まってモヤモヤが晴れないときは、
いつでもカウンセラーを頼ってほしいなと思います。

投稿者プロフィール

神村 奈緒美くれたけ心理相談室（富山支部）心理カウンセラー

無理に何かを変えるのではなく、まずは、今のご自身の気持ちに気づき、少しでも心が軽くなるようなお手伝いができればと思っています。

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